Flossenschwimmen
Peter Sacher
Staatl. geprüfter Lehrwart
Internat. Dive Instructor***
"In der Ruhe liegt die Kraft - Bewegung schafft Veränderung"
Wassersport ist eine der preiswertesten und unkompliziertesten Arten, sich fit und gesund zu halten.
Eine dieser Wassersportarten ist
Flossenschwimmen
Die meisten Menschen sind schon einmal mit Flossen geschwommen. Gerade im Meer und im See sind die Flossen ein ideales Hilfsmittel, um sich mit wenig Kraftaufwand über Wasser zu halten und um schnellere Geschwindigkeiten beim Schwimmen erreichen zu können.
Da es beim Flossenschwimmen um eine vermehrte Aktivität der Bein- und Pomuskeln geht, ist es vor allem als Ergänzung zu herkömmlichen Schwimmstilen geeignet. Auch in Sachen Figur-Formung schwimmt man mit Flossen weit vorne. Mit diesen Paddeln an den Füßen hat man nämlich einen höheren Wasserwiderstand, sodass die Fortbewegung wesentlich anstrengender und so das Training umso effektiver wird.
Wer regelmäßig schwimmt - zweimal pro Woche 30 Minuten genügen bereits -, trainiert hervorragend sein Herz-Kreislauf-System und killt gleichzeitig haufenweise Kalorien.
Paradox: Das Vorkommt im nassen Element ist zwar hart - aber gleichzeitig sanft zu Gelenken, Bändern und Co.
Durch den Auftrieb des Wassers muss der Körper nämlich nur noch etwa zwanzig Prozent seines Gewichtes tragen. Druck- Stoßbelastungen auf Skelett und Gelenke sind also fast gänzlich ausgeschlossen. Menschen mit ein paar Kilo zu viel können federleicht durchs Wasser gleiten und ihren Körper fordern, ohne ihn zu belasten. Mit einer begleitenden gesunden Ernährung purzeln die Kilos.
Für alle Figurbewussten gibt es aber noch einen weiteren Beauty-Bonus: Wassersport kann Cellulite mindern. Der hydrostatische Druck des Wassers wirkt nämlich wie eine Mini-Massage auf Haut und Gewebe.
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Schnorcheltauchen
Schnorcheltauchen ist die einfachste Art ohne viel materiellen Aufwand die Unterwasserwelt kennen zu lernen. Schorcheltauchen ist die Grundvoraussetzung für gutes Tauchen. Jeder Tauchausbildung geht eine fundierte Einführung in den Umgang mit Maske, Schnorchel und Flossen voraus. Das Schnorcheln bietet die Möglichkeit, einfach und sicher an der Unterwasserwelt teilzuhaben und ist eine beliebte Freizeitaktivität; auch in Kombination mit Unterwasserfotografie oder Filmen. Weiters kann beim Gerätetauchen der Weg zum Tauchplatz oder zurück zum Boot an der Wasseroberfläche schwimmend mit Hilfe eines Schnorchels zurückgelegt werden, um Atemluft zu sparen.
In unseren Kursen lernst Du die praktische Handhabung der ABC Ausrüstung in einer sicheren Umgebung - im Hallenbad, Pool oder begrenztem Freiwasser.
Jeder Leistungsstufe des Tauchens mit Drucklufttauchgerät beinhaltet Teile des Schnorcheltauchens und ist an die Leistungsstufe angepasst. Je höher die Leistungsstufe desto höher auch der Anspruch der Schnorcheltechnik.
Wir bieten außerdem auch eigene Schnorcheltauchkurse an. In 4-5 Übungseinheiten lernst du neben der Schnorcheltauchtheorie in Praxis
- den Umgang mit der Tauchmaske, Flossen und Schnorchel
- Atemtechnik und Apnoeübungen, um die Zeit unter Wasser zu bleiben, zu verlängern
- Bewegungsübungen für das Flossenschwimmen
- Einstiegsarten
- Rettungstechniken
Je nach Leistungsstufe besitzt der Schnorcheltaucher nach Abschluss der Schnorcheltauchausbildung Grundkenntnisse bis erweiterte Grundkenntnisse im Bereich Schnorcheltauchen.
Der Schnorcheltauchkurs ist auch ideal als Vorbereitung für den Bade- und Schnorchelurlaub.
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